Fórmula del Ayuno Intermitente

Fórmula del Ayuno Intermitente

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Las dietas tradicionales que restringen las calorías a menudo no funcionan para muchas personas. Es difícil seguir este tipo de dieta a largo plazo. Esto a menudo conduce a una dieta yo-yo, un ciclo interminable de pérdida y aumento de peso.

Esto no solo resulta a menudo en problemas de salud mental, sino que también puede conducir a un aumento de peso aún mayor en general.

No es de extrañar, entonces, que muchas personas hayan estado buscando una dieta que se pueda mantener a largo plazo. El ayuno intermitente es una de esas dietas.

Esto es más un cambio de estilo de vida que un plan de alimentación, es diferente de las dietas regulares. A muchos seguidores del ayuno intermitente les resulta fácil seguirlos durante períodos prolongados. Aún mejor, les ayuda a perder peso de forma eficaz.